Những món ăn nhẹ giàu năng lượng nhưng lại ít calorie là một trong những sự lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại các cơn đói mà không làm tăng cân. Và các bữa ăn nhỏ trong ngày có thể giúp bạn gia tăng tốc độ trao đổi chất. Thế nên giải pháp này [...]

Trả lời: Mỡ phát sinh từng vùng tùy theo thể trạng của mỗi người,tập thể dục hoặc ăn kiêng sẽ phù hợp với người béo đều toàn thân , trong trường hợp như của chị thì biện pháp tốt nhất là quy trình giảm béo cục bộ, phương pháp giảm béo này sẽ tập trung [...]

(Goc Lam dep) – Để không phải bối rối khi diện những bộ bikini nóng bỏng, hãy chuẩn bị trước khi mùa đi biển thực sự bắt đầu!

Phái đẹp lại thường bỏ qua 2 yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc núi đôi. Đó là chống lão hoá và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng cho vùng này. Được xem là một trong mười người đẹp sở hữu đôi gò bồng đảo gợi cảm nhất của Hollywood, nữ diễn [...]

Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập sau đây sẽ giúp bạn không còn lo mỡ thừa. Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo, nhẹ nhàng massage từ dưới lên trên bằng [...]

Trong con mắt đàn ông, những người phụ nữ có vẻ đẹp sexy sẽ là những người sở hữu… 1. Đôi mắt to tròn Hầu như tất cả các nước trên thế giới, đôi mắt to được xem là một trong những đặc điểm để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Thế nên hầu [...]

Bộ ngực căng tròn luôn là niềm mơ ước của bất kỳ phụ nữ nào. Có thể tiêu tốn hàng chục triệu đồng để có số đo vòng một như ý, nhưng phái đẹp lại thường bỏ qua hai yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc núi đôi. Đó là chống lão hóa. Dưới [...]

Nhiều người chạy bộ chỉ quan tâm xem mình chạy được quãng đường dài bao nhiêu mà không biết rằng họ có thể mắc phải căn bệnh “mông chết” cực kì nguy hiểm. Theo một nghiên cứu mới công bố, mỗi năm có khoảng 40% – 50% vận động viên chạy marathon bị chấn thương [...]

Bạn nhớ thao tác phải đúng chuẩn để tránh gặp những phiền toái mang tên “vi-ô-lông” nhé! Những sợi lông mọc ngược thật mất thẩm mỹ. Thế nhưng, không dễ tránh khỏi phiền toái này. Lông ở khu tam giác thường cong và cứng hơn “họ hàng” của chúng ở khu vực tay hoặc chân. [...]

Bài tập 1: Đầu gối cong co duỗi Nằm trên sàn, ngửa mặt lên, hai cánh tay hai bên, đầu gối cong 90 độ. Các gót chân ở cách xa phần vai . Nâng mông lên về phía trần nhà, cẩn thận đừng để cho lưng cong quá mức. Giữ nguyên vị trí (khoảng 3 [...]