Giấc ngủ sâu và đầy đủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo nghiên cứu, người Mỹ chỉ ngủ trung bình 6 tiếng 40 phút những ngày trong tuần và 7 tiếng rưỡi vào những ngày cuối tuần. Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ em cần ngủ từ 11 đến 18 tiếng [...]

Bên cạnh mặt tiện ích, rất nhiều thiết bị công nghệ xung quanh chúng ta lại là mối hiểm họa gây bệnh cho con người. Điện thoại di động Theo kết quả nghiên cứu của trung tâm nghiên cứu Ung thư (CICR) thuộc WHO, những người thường xuyên sử dụng điện thoại di động có [...]

Những người làm việc máy tính nhiều, thường xuyên ở ngoài nắng, sống trong những khu vực có nguy cơ nhiễm xạ cao… nên bổ sung nhiều thực phẩm sau: Vừng đen – tăng thêm tế bào miễn dịch, chống lại tia bức xạ Lý luận Đông Y cho rằng, màu đen vào thận “thông [...]

Bột sắn dây trị chứng cảm nắng đau đầu, khô mũi, tiểu vàng. (Ảnh minh họa) – Sắn dây là một loài dây leo nhiệt đới mọc nhiều nơi trên Trái Đất và có rất nhiều công dụng hữu ích trong cuộc sống. Sắn dây có tên khoa học: Pueraria thomsoni Benth; đồng nghĩa Pueraria [...]

Ảnh minh họa – Mùa hè với thời tiết nóng nực là lúc chúng ta cần bổ sung nhiều nước vào cơ thể nhưng không phải tất cả những đồ uống trên thị trường đều tốt cho cơ thể. Bổ sung nước vào cơ thể là điều cần thiết và hết sức quan trọng đặc [...]

Hành tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. (Ảnh minh họa)  - Hành tây (Allium cepa L.) gọi là củ hành, gồm nhiều vẩy thịt tức là các bẹ lá chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hành tây dùng thông dụng trong các bữa ăn, bữa tiệc, dưới dạng trộn dầu giấm  ăn sống, trộn chung [...]

Những công việc đòi hỏi ngồi nhiều như dân văn phòng, thợ kim hoàn, chế tác… thường gây mệt mỏi và thậm chí là các bệnh do ngồi nhiều mà ra. Hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây để mệt mỏi, bệnh tật luôn tránh xa bạn nhé! Thường xuyên hoạt động Một nghiên [...]

Lấy lại được thăng bằng cho cơ thể giúp bạn không còn cảm giác bị say. Nhiều người rất sợ đi xa bởi hay bị say tàu xe, say sóng và say máy bay. Tuy nhiên, nếu biết cách tập luyện để có khả năng thăng bằng tốt, nỗi lo lắng này sẽ biến mất. [...]

- Vitamin D luôn cũng như một số vitamin khác luôn cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, việc hiểu rõ về lợi ích của loại vitamin này giúp chúng ta biết cách bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Làm thế nào để có đầy đủ Vitamin D cho cơ thể mỗi ngày? Đa [...]

Quả vải có nhiều công dụng chữa bệnh. (Ảnh minh họa) – Cùi vải được dùng làm thực phẩm và thuốc với tên long vải, chứa rất nhiều các thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe con người như các loại đường glucose, sacharose… protein, chất béo, acid citric, ascorbic, nicotic, ribofl avin, [...]